【８】 「成果につながるテスト勉強のポイント８つ」をお伝えしています。 今回は、いよいよラストの【８】「休憩＆睡眠」編です。 「休憩＆睡眠」と学習の関係にフォーカスします。 上手な休憩と睡眠のとり方がわかれば、テスト勉強をよりスムーズに進めることができるでしょう。 【８】休憩と睡眠を大切にしよう まず結論からお話します...

【６】 「成果につながるテスト勉強のポイント８つ」をお伝えしています。 今回は、【６】「短期記憶＆長期記憶」編です。 この話は勉強の仕方とは直接関係はないのですが、これを知っておくと知っていないのでは学習成果に雲泥の差が出ます。 みなさんが勉強した内容が「長期記憶」として定着することの大切さについてお話します。 【６】...

近年の脳科学の研究では、驚くべき脳の機能や仕組みが明らかになってきています。 この記事では、小中高生の普段の学習に活かすことができそうな脳の話をピックアップしました。 ヒトはなぜ突然ひらめくのか 皆さん、次のような経験はありませんか。 ○勉強後にゆっくり入浴していたら突然できなかった問題の解法を思いついた ○何回やって...

軽い運動で記憶力が向上する 10分程度の軽い運動により脳が刺激されて記憶力が向上することが最近の研究（▽注1）で明らかになっています。 勉強中は同じ姿勢を続けることが多く血流が滞りがちになります。軽い運動で脳への血流が改善されると考えられます。 「記憶」には脳の中央にある海馬という部位が深く関係していることはよく知られ...

ヒトはなぜ突然ひらめくのか 今日はレミニッセンス効果についてお話します。 皆さん、次のような経験はありませんか。 ○勉強後にゆっくり入浴していたら突然できなかった問題の解法を思いついた ○何回やってもできなかった問題があり、あきらめて寝たら翌日になぜかその問題が解けた 誰でも一度はこのような経験をしたことがあると思いま...

勉強と音楽の親和性はいかに 私はいつも「ながら勉強は効率が落ちるからNGです」とアドバイスします。おそらく大方の先生方の指導も同様だと思います。しかし、一方で「好きな音楽を聴きながら勉強しているから勉強がはかどります」という声をよく耳にします。 「音楽なしの勉強なんてありえない！」 「音楽を聴くとノリノリな気持ちになっ...